Vienas didžiausių nuotolinio darbo privalumų – didelis lankstumas. Turėdami galimybę dirbti nuotoliniu būdu, susikuriame savo dienos grafiką, sutaupome laiko važinėjant į darbą ir atgal bei galime pasinaudoti pasaulinės darbo rinkos pasiūlymais. Visgi, didesnis lankstumas turi ir tamsiąją pusę: ribos tarp darbo ir asmeninio gyvenimo tampa neryškios.

Jei jaučiate, kad namuose dirbate daugiau nei biure, o jūsų laisvalaikis slysta iš rankų, tuomet raginame skaityti toliau ir sužinoti veiksmingų patarimų, kaip pasirūpinti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra bei maksimaliai išnaudoti nuotolinio darbo galimybes.

Darbas namuose – kaip išlikti produktyviam?

Kiekvienas iš mūsų dienoje turime 24 valandas. Gera darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra leidžia planuoti savo laiką taip, kad nepervargtumėte, laiku atliktumėte visas darbo pareigas ir tuo pačiu rastumėte vietos šeimai, draugams ir pomėgiams.

Žemiau pateikiame laiko išbandytas strategijas ir patarimus, iš kurių bent vienas, esame įsitikinę, jums padės tapti labiau organizuotu ir naudingu darbuotoju:

1. Susidarykite tvarkaraštį ir jo laikykitės 🔖

Kai turime galimybę dirbti bet kur, kartais jaučiame, kad turime būti pasiekiami visą dieną ir naktį. Be to, jei jūsų tvarkaraštis skiriasi nuo kitų komandos narių, šis lankstumas kartais sutrikdo jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.

Pirmiausia nustatykite dienos tvarkaraštį ir stenkitės jo laikytis. Tai padės ne tik jums, bet ir jūsų bendradarbiams, jei jie tiksliai žinos, kada esate darbe, kaip su jumis susisiekti ir ar verta planuoti susitikimus.

Turint aiškų dienos ar savaitės planą taipogi žinosite, kada ir kiek laiko galite skirti atsikvėpti.

Taip pat skaitykite: Geriausios SEO paslaugos – kaip sėkmingai panaudoti SEO, kad verslas augtų?

2. Bendravimo platformos yra jūsų sąjungininkės 🖥

Kai nustatysite savo dienos tvarkaraštį ir savo pasiekiamumą, naudokite turimus įrankius, kad užtikrintumėte, jog jūsų komanda, klientai ar kolegos iš skirtingų vietų žinotų, kada dirbate.

Jei naudojate tokius įrankius kaip Slack , nustatykite pasiekiamumą, kad tam tikromis valandomis iš viso negautumėte pranešimų. Taip sumažės ‘baimės praleisti’ jausmas ir po kurio laiko nebesivarginsite nuolat tikrinti telefoną.

Google kalendoriuje taip pat yra ši parinktis: kuomet nustatote darbo valandas, sistema automatiškai atmeta visas susitikimų užklausas ne tomis valandomis. Taigi, kuomet baigsite darbą, nebūsite lydimi naujų pranešimų ir (ne visuomet skubių) kolegų klausimų.

3. Planuokite – pagalvokite, ką veiksite po darbo 💡

Jei dirbate namuose, gali atrodyti, kad vis dar dirbate net uždarę nešiojamąjį kompiuterį. Šis požiūris ilgainiui jums gali būti kenksmingas ir atimti daugybę valandų jūsų poilsio.

Visuomet planuokite, ką veiksite po darbo, ir, kai tik įmanoma, stenkitės išeiti iš namų. Jei oras blogas, darykite ką nors visiškai nesusijusio su darbu. Geras maistas, naujas serialas ar įdomi knyga – svarbu, kad po darbo būtų ko laukti ir nepasitaikytų proga tikrinti el. pašto ar atsakinėti į laiškus.

4. Pasiruoškite darbui taip, lyg tektų eiti į biurą 🏢

Darbas iš namų internetu leidžia ryte neskubėti į darbą ir neleisti papildomai laiko prie veidrodžio ruošiantis susitikimui su kolegomis.

Visgi, mūsų patarimas būtų toks – užuot trečią kartą paspaudę “snaudimą” telefone ir džiaugdamiesi, kad nereikia skubėti į autobusą, kelkitės tuo pačiu metu kaip įprastai (arba bent ne per daug vėlai), kad spėtumėte nusiprausti po dušu, išsivirti kavos, pavalgti pusryčius, apsirengti, o gal net ir pasportuoti.

Tokiu būdu pažadinsite ne tik kūną, bet ir protą, kuris kaupia jėgas prieš intensyvų darbą. Nesigundykite eiti į darbą su chalatu ar keltis dešimt minučių likus iki pirmojo skambučio – dėl šių įpročių kūnas nebus atsibudęs ir tingus, tad daugiau laiko skirsite užduotims, kurias tinkamai nusiteikus galima atlikti pastebimai greičiau.

Taip pat skaitykite: Technologijos ir verslas Lietuvoje: 5 būdai augti

5. Dirbkite specialiai tam skirtoje erdvėje 🏠

Tinkama darbo erdvė taip pat turi įtakos jūsų požiūriui ir produktyvumui. Geriausia, jei turite atskirą kambarį, pavyzdžiui, darbo kambarį.

Visgi, jeigu neturite šios opcijos, paskirkite vieną kampelį namuose, kuris yra skirtas tik darbui. Pasirinkite vietą, kurioje jaučiatės gerai, ir būtinai bent simboliškai atskirkite ją nuo kitų erdvių – galite naudoti esamus baldų sprendimus, pavyzdžiui, knygų spintą, lentyną, ekraną ar širmą.

Ilgainiui jūsų protas pradės asocijuoti šį kampelį su darbu ir tai padės daug lengviau pradėti darbuotis.

6. Neatšaukite ir neatidėliokite susitikimų be reikalo 🔈

Nuotolinis darbas neturėtų būti mažesnio našumo pasiteisinimas. Jums gali kilti pagunda atšaukti susitikimą arba perkelti jį į dieną, kai atsidursite biure, tačiau tai yra spąstai. Taip tik papildysite savo pareigas ir be reikalo apkrausite kitą darbo dieną.

Pasinaudokite technologijų pranašumais ir nebijokite nuotolinių susitikimų, vaizdo konferencijų, Zoom skambučių ar GoogleMeet. Be to, tokia intarpa paįvairins jūsų kasdienybę ir bent akimirkai suteiks jausmą, kad esate tarp žmonių.

7. Planuokite savo valgymo laiką 🍲

Pripažinkite – darbas namuose taip pat vilioja, nes nuo šaldytuvo esate vos keli žingsniai. Tačiau įspėjame, nepakliūkite į nuolatinio užkandžiavimo spąstus – tai gali būti mažai naudinga ne tik jūsų sveikatai, bet ir produktyvumui.

Nustatykite kasdienį valgymo laiką ir kuo akyliau jį sekite. Padarykite pertrauką, paruoškite sveiką maistą ir valgykite (bet ne priešais kompiuterį).

8. Išeikite į lauką 🌳

Išėjimas į lauką pakvėpuoti grynu oru gali suteikti labai daug – kartais užtenka vos keletos minučių pasijusti energingesniu ir laimingesniu.

Vasarą jums bus naudinga saulė ir aprūpinsite savo organizmą doze naudingo vitamino D. Esant blogam orui, galite surengti trumpą jogos užsiėmimą namuose su atidarytu langu, kad ileistumėte gryno oro. Keli pratimai neužims per daug laiko, bet atitrauks jūsų mintis nuo darbo, prisotins smegenis deguonimi ir privers jus sugrįžti prie darbo stalo su naujomis idėjomis.

Pailsėjęs protas gali daugiau

Nuotolinis darbas kartais tampa vartais į nekontroliuojamus viršvalandžius, o tai savo ruožtu greitai sukelia nuovargį. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra nėra tik užgaida – tai yra būtina norint išlikti sveikam ir laimingam. Net jei mylite savo darbą ir jaučiate, kad tai yra jūsų aistra, atminkite, kad tik pailsėjęs protas gali atiduoti savo 100% ir toliau atnešti piniginių rezultatų.